緩解春困的3大妙招 經常運動

到瞭春季，我們常常會感到疲倦乏力、打不起精神，這是因為你被“春困”侵擾瞭。春困雖不屬於病態，但是對我們的工作與生活有很大的影響，每天提不起精神，如何生活工作呢?而且長期如此更是一種精神壓力，那麼如何才能緩解“春困”呢?

緩解春困的3大妙招 經常運動

　　1、起居宜夜臥早起：

　　立春後可以比冬天睡得稍微晚一點，但早上要早點起來。也就是跟太陽走，天睡我睡，天醒我醒。人氣隨太陽之氣升降，白天太陽高懸天空，人的陽氣隨之上行而精力充沛;夜晚，人的陽氣隨之潛藏使人得以休養生息。

　　2、按摩提神抗疲勞：

　　1)適當的頭部按摩也能起到很好的醒腦作用。按摩頭面部太陽穴、百會穴、風池穴可緩解春困癥狀。將手掌搓熱，稍稍用力，順時針方