推薦幾種緩解疲勞的食物
文章分類：生活養生
你也會想看的：【中醫如何養生】
隨著生活節奏的加快，一些人脾氣暴躁，還有的人易疲勞，早晨常常無力起床、腰酸背痛、肌肉關節疼痛這一切的癥狀已經成為瞭都時市人常常出現的癥狀，那就一定要調整飲食結構瞭。下面就讓小編為大傢介紹6種緩解疲勞的食物。
推薦幾種緩解疲勞的食物
緩解疲勞的食物：1、香蕉 香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 緩解疲勞的食物：2、草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 緩解疲勞的食物：3、香芹 香芹富含芫荽甙揮發油、甘露醇、環己六醇與生
