蓮藕最補人 多吃蓮藕提升免疫力
文章分類：生活養生
你也會想看的：【老年人如何補鈣】
春季吃什麼增強體質?是人體識別和消滅外來侵入的任何異物病毒、細菌等)。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。食療就是一個不錯的保健方法，隻有進食適當的食物，就能提高自己的免疫力，在春天做個健康的女人! 
蓮藕最補人 多吃蓮藕提升免疫力 蓮藕 蓮藕含碳水化合物比率高，被歸類為五谷根莖類，但它的膳食纖維是米飯的4倍，能促進腸蠕動預防便秘，還能加速膽固醇代謝，增加飽足感。對於肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人十分有益，對於產婦也極為適合。 吃藕時，不同的藕段滋味不同，烹飪方式也應有區別。其頂端又稱荷花頭，甜味濃鬱質肉脆嫩，可水焯一下涼拌鮮食;第二節、第三節稍壯粗老，是煨制的上好原料，如做糯米蒸藕，由於這
蓮藕最補人 多吃蓮藕提升免疫力 蓮藕 蓮藕含碳水化合物比率高，被歸類為五谷根莖類，但它的膳食纖維是米飯的4倍，能促進腸蠕動預防便秘，還能加速膽固醇代謝，增加飽足感。對於肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人十分有益，對於產婦也極為適合。 吃藕時，不同的藕段滋味不同，烹飪方式也應有區別。其頂端又稱荷花頭，甜味濃鬱質肉脆嫩，可水焯一下涼拌鮮食;第二節、第三節稍壯粗老，是煨制的上好原料，如做糯米蒸藕，由於這
