提高免疫力的常見食物

提高免疫力是冬季裡兒童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就會容易出現感冒等不適癥狀。今天，小編要為大傢盤點的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快來一起看看提高免疫力的常見食物有哪些吧。

提高免疫力的常見食物

　　蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”.　　螺旋藻。蛋白質含量高達60%-70%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。　　靈芝。吃靈芝可提高人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用。　　蘑菇。吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。長久