輕松改善健忘的小動作

專傢說，一個成人的大腦約重1500克，占其體重的2.5%左右，氧耗量占全身總耗氧量的1/4。它不能 片刻缺血、缺氧，僅幾秒鐘的缺氧就會引起頭暈，眼前發黑、冒金星，甚至暈厥，危及生命。久坐辦公室的人，常常有頭暈腦漲、記憶力大不如從前的感覺，這是因 為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的。

輕松改善健忘的小動作

　　專傢向大傢推薦瞭幾種提高記憶力的方法：　　把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。　　當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。　　沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。　　頸動脈是向腦部供血