養發護發吃什麼 靚麗頭發吃出來
文章分類：生活養生
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你的頭發是不是存在著幹枯易斷，而且毛躁的煩惱呢?其實，頭發變得毛躁與頭發缺乏營養和水分有很大關系，頭發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。食補是最好的方法。那養發護發吃什麼瞭？
養發護發吃什麼 靚麗頭發吃出來
護發最好食補 想從根本上給頭發最貼心的呵護，食補是副作用最好的方法。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海
