生活中十個習慣能提高免疫力

現代生活節奏越來越快，人人都是工作學習繁忙、生活壓力大，導致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容緩的瞭，今天介紹一些調高免疫力的養生保健方法，幫你對抗百病。

生活中十個習慣能提高免疫力

　　一、多和朋友在一起　　和朋友在一起時，由於感受到友情和社會認同，人的免疫系統會處於良好的狀態。為瞭證明此觀點，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實驗的人與感冒病毒接觸，然後由研究人員跟蹤監測他們的社會交往情況。　　結果發現，和朋友、傢人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍。　　二、聽自己喜歡的音樂　　聽音樂也能激活人體的免疫系統，但必