身體亞健康 七種零食告別疲勞

許多人都有吃零食的習慣，特別是女生更喜歡吃零食，今天小編介紹七種零食，消除疲勞感告別亞健康！

身體亞健康 七種零食告別疲勞

　　1、供給能量的食物：餅幹、巧克力　　餅幹的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅幹、黃油餅幹或是專用於早餐的餅幹所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅幹巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續到下午下班。　　2、優秀的能量補充劑：幹果　　平時我們在進行體力遠足、打網球等