如何增強記憶力 四款水果很有效

否又忘記把眼鏡、背包放在什麼地方瞭，是否每次聽完笑話後都再也記不起其中的精彩妙語……有的時候，記憶力下降在所難免。但美國有線新聞網10月15日報道，即使健忘是人生必有的經歷，但也並非不可改變。下面的食物和方法，不妨一試。

如何增強記憶力 四款水果很有效

　　一、柑橘　　柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的堿性食物。　　吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。　　另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。　　二、菠蘿　　菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的