【增強免疫力】
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睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天隻睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點應該從11點開始，從中醫的氣血角度來看，11點人體的肝經開始造血，錯過瞭這個時間，血氣自然不會充足，免疫能力也大打折扣。
增強免疫力
抗生素依賴近期一大讓人擔憂的事情便是，在印度、巴基斯坦等南亞國傢出現一種新型細菌變種基因有可能在全球蔓延，人稱“超級病菌”。正是由於對抗生素的過分依賴，才催生瞭這一“超級病菌”，使它竟能抵禦所有抗生素！所以，不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水。抗生素就像是你雇傭來的軍隊，一旦有外族入侵就派它上
