考前如何提高記憶力？推薦幾款美食

文章分類：生活養生
你也會想看的：【養胃的食物有哪些】

很多傢長都買聰明藥給孩子提高認知能力，其實聰明藥等保健品並不靠譜。提高記憶力還需要食補。下面一起去看看提高記憶力的食物。

考前如何提高記憶力

提高記憶力的食物

1.海帶在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。2.香蕉磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大傢也不用害怕吃多瞭發胖。3.深海魚深海魚中富

12

看更多---生活養生
««寶寶記憶力差怎麼辦？這樣做可改善上班族如何抗疲勞？推薦六個小技巧»»

相關文章