六種專治便秘食物 你在吃嗎？
文章分類：生活養生
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患便秘後，通過保證水分的攝入，補充足夠的膳食纖維以促進腸道的蠕動，和食用合適的水果等方法可以對便秘的治療起到很好的效果。下面本文就介紹幾種食物，便秘患者朋友們可以經常食用，不僅能防治便秘，還能美容減肥。
便秘吃什麼
1.青梅幹：青梅幹中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。2.決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。3.涼開水、冷牛奶：早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。4.核桃：核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產後的便秘婦女尤其適合。核桃對大便異常幹燥者十分有效。5.蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調理腸
