【熬夜後吃什麼】
文章分類：生活養生
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加班，或者聚會等等，都會使我們熬夜。可長時間熬夜，對身體傷害非常大，身體免疫力也會下降。這個時候很容易受疾病纏繞。那熬夜後吃什麼提高免疫力呢？
熬夜後吃什麼
1. 可以在熬夜加班時，準備適量枸杞可以清肝明目的作用)，紅棗幾顆，再用熱開水泡枸杞和紅棗茶喝，這樣做的好處是可以預防因為加班長時間，對著電腦而感到眼睛疲勞和精神疲勞。2. 我們在熬夜過程中，盡量不要吃吃辛辣刺激性食物例如辣椒，燒烤肉類，啤酒，咖啡，碳酸飲料等)，本來熬夜對身體就不好，這樣吃會加倍刺激身體，使熬夜的副作用更大。3.那在熬夜時候應該吃什麼食物呢，這個時候我們應該，多吃一些新鮮蔬菜水果例如蘋果，雪梨，青菜，芹菜，胡蘿卜)，可以有效補充體內的水分和防止眼睛疲勞。4.在下班後，我們應該喝一杯
