每天喝“四杯茶” 有效緩解眼疲勞
文章分類：生活養生
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長時間面對電腦不利於眼睛的健康。有關專傢建議：每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益於保護眼睛。
眼疲勞如何預防
上午喝一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解鬱”有幫助。疲勞時喝一杯枸杞茶枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛
