電腦族如何預防痔瘡？
文章分類：生活養生
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得痔瘡的原因很多，如習慣性便秘，妊娠和盆腔腫物，年老久病、體弱消瘦，長期站立或久坐、運動不足，勞累過度，過食辛辣，腸道慢性炎癥等。
痔瘡形成原因
預防痔瘡，應養成按時排大便的習慣，防止便秘。最好在每天早晨起床後立即大便，有便意應及時如廁，坐馬桶較蹲坑為好。大便幹燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，或買點番瀉葉，每次用5～7克，滾開水泡後當茶喝。此外要註意飲食衛生，多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧(如煮老玉米)，利於排便，少吃辛辣等帶刺激性和油炸的食物，避免大量飲酒。從事久站、久坐工作和年老體弱的人，要適當活動。孕婦要防止便秘，經常保持肛門周圍的清潔，及時治療直腸、肛門的炎癥性疾患。註意保持下腹部溫暖，不要常坐在涼處。平時除散步、跑步、體操等鍛煉
