上班族易疲勞衰老 六種食物來幫你
文章分類：生活養生
你也會想看的：【氣血虛弱怎麼辦】
上班族經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備瞭大傢最宜食用的六種食物可以幫助大傢解疲勞防疾病。
如何抗疲勞
圓白菜保持活力食物圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。橙子排廢氣橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。香蕉緩和情緒香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。獼猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力
