身體“臃腫”竟是痰濕體質惹的禍 專傢推薦三款藥膳

現代很多人都是痰濕體質，體內痰濕凝聚，表現為以粘滯重濁為主的體質狀態，常見表現有：體形肥胖或素肥今瘦，或容易發胖，腹部肥滿松軟，面色淡黃而暗，面部皮膚油脂較多，汗多，痰多，惡心，嘔吐黏液，胸悶，身體沉重，大便黏膩等……痰濕體質者有什麼飲食宜忌呢？

痰濕體質

痰濕體質者多數進食速度較快，喜食肥甘厚味的食物。食療上首先要忌肥甘油膩之品，忌暴飲暴食，不要吃夜宵，有意識地控制吃飯速度。因嗜酒生痰，所以最好戒酒。在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽，一定要吃早餐。可多食用具有宣肺健脾益腎、利水祛濕化痰