長期便秘怎麼辦 三道傢常菜能治便秘
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隨著人們錯誤飲食習慣的形成，便秘已經成為瞭現在很普遍的現象。那麼如果長期便秘該怎麼辦呢？其實，這些美味的傢常菜就可以幫助你很好的調理便秘的情況哦！
便秘怎麼辦
清炒土豆絲清炒土豆絲是很常見的一道傢常菜，清炒土豆絲不僅味道好吃，而且還可以很好的保留土豆的營養價值。隻是，可能很多人不知道的是，清炒土豆絲還有很好的通便的功效哦，特別是兒童便秘，每天適量的吃清炒土豆絲，可以很好的改善便秘的現象。所需食材：土豆、蔥、青椒制作方法：首先，先將土豆清洗幹凈，然後切成土豆絲。之後，將蔥和青椒也清洗幹凈，蔥切成段，青椒選擇那種沒有辣味的，切成絲。之後，將油鍋加熱，油燒熱之後，將蔥放進去爆炒一下，然後直接將土豆絲倒入鍋中，加入適量的調味料。在土豆絲快炒熟的時候，再
