遠離5個減肥誤區
文章分類：生活養生
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肥胖會危害我們身體的健康，所以適當的減肥也是必要的。但是過度或者錯誤的減肥更不利健康，下面我們一起瞭解,哪些加肥方法存在誤區。
遠離5個減肥誤區
1、晚上八點後不要進食? 不是。導致你發胖的不是你進食的時間，而是你吃瞭什麼、吃瞭多少。有些減肥食譜之所以會建議你提前吃晚飯，吃完瞭就不要再吃別的東西，是因為有的人(特別是那些白天少吃瞭一頓的人)在晚上容易過度飲食。如果你發現你自己在晚餐時吃得收不住，很有可能是因為你白天沒有攝取足夠的優質卡路裡。 解密：其實你大可以放心晚飯後再吃點東西，隻要註意吃的是什麼就可以瞭——推薦首選的是一頓便餐，或者是一杯由水、漿果和少許
