白領提神吃什麼？推薦幾款美食
文章分類：生活養生
你也會想看的：【知母的作用與功效】
由於氣候的關系，很多白領們白天上班的時候會出現精力不佳，老是想睡覺的問題。其實這就需要提神瞭，那麼生活中哪些食物具有提神的作用呢？
抗疲勞吃什麼
葡萄柚：金秋九月正是葡萄柚上市的季節，葡萄柚不僅營養豐富，而且還具有濃鬱的香味，吃起來酸甜可口，因此就具有提神醒腦的功效。秋季多吃葡萄柚不僅能提神還能防燥氣，預防上火。脫脂的酸奶：研究發現多吃含鈣的食物能有效的改善人嗜睡的問題，而脫脂的酸奶不僅含鈣量是最豐富的，同時其喝起來非常的爽口，具有緩解緊張的情緒，調節內分泌等作用。豆類：眾所周知鐵質是人體能量的一種重要的介質，對整個器官的肌肉的輸送氧氣有著非常重要的作用，而體內一旦缺鐵的話，那麼整個人就會疲勞無力。因此補充鐵質也是提神的一種方法。而豆類中的鐵質是最容易被人
