【冬季養生怎麼做】
文章分類：生活養生
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北風呼嘯，大雪紛飛，有到瞭隆冬時節。雖說寒冷的冬季是疾病的萬惡之源，但中醫認為，冬季同樣是養生的黃金節日，也就是進補的好時節。人們可以通過飲食、運動、精神等方面進行調理，那如何這個正確做呢？接下來宗醫君就為大傢支上幾招。
冬季養生註意事項
冬季保暖實為重上之重特別是在我國的北方，氣候比較寒冷，稍不註意就會導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或者加重。冬至的到來，人們就要著手開始保暖，特別是人體頭暖、背暖、腳暖，女性朋友在生理期還應該註意腹部的保暖，腹部受寒很容易導致痛經、月經不調等。陽虛體質的人也要註意，冬季更應該做好保暖工作。因此，冬季保暖實為重上之重是有一定原因的，大傢一定要重視。早睡晚起利於養腎
