四大水果幫你緩解眼疲勞 趕快試試
文章分類：生活養生
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吃什麼水果可以保護眼睛？眼睛疲勞吃什麼好？哪些水果可以補眼睛？下面為大傢介紹四種可以保護眼睛的水果，這些水果還可以緩解眼睛疲勞。
眼疲勞吃什麼
四大水果保護眼睛緩解疲勞1、火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。2、聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來
