【喝水就可以減肥你知道嗎 怎麼喝水可以減肥】

水是生命之源，喝水對人體健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水還能有效減脂?下面就跟小編一起詳細瞭解吧!

喝水就可以減肥你知道嗎

　　一、喝水減肥效果

　　1.利於血液循環，促進脂肪燃燒　　喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快瞭。　　2.內臟機能提升，排除毒素　　喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外凈化身體。　　3.增加