【睡眠和枕頭的關系】
文章分類：生活養生
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面對生活壓力、工作壓力、學習壓力這些客觀因素，在改善睡眠的問題上能做到哪些改變呢？蕎麥枕——能有效改善睡眠質量。
選對枕頭擁有一個好睡眠
現代醫學研究證明，枕頭可有效保護睡眠時頸部的正常生理彎曲度，可保證人體在睡眠過程中生理活動的正常進行。而谷物及植物材料一直是傳統枕頭的填充物，此外再加上中藥材，不但可以有效地調節身體機能，更能發揮中藥的保健養生作用。在眾多的傳統枕頭中，蕎麥枕又是較為廣泛並極受大眾認可的舒適養生枕。蕎麥枕，即用蕎麥殼做為填充物的枕頭。蕎麥特有的菱形結構，保證殼與殼之間形成空隙，從而達到涼爽透氣，讓睡眠更加舒適的作用。這種特性也讓蕎麥殼可以隨著人頭部的移動而改變形狀，自動適應頭頸輪廓，從而
