【老人便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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老年人大多腸胃不好，很容易便秘，如何治療老年人便秘呢？看看下面治療老年人便秘的四大妙方。
老年人如何治療便秘
治療便秘四大妙方1、要養成每天排便的習慣不管能不能排出來，養成每天坐廁的習慣，讓腸道也有自己的“生物鐘”;而且排便的時候，要專心，不要三心二意，不專心和有瞭便意堅持不去廁所一樣有害。中醫認為，用心排便，緊閉口齒，不講話，可使精氣不隨大小便而外泄，有補腎健齒的作用。有一位男同志，喜歡在廁所裡看報紙、構思。退休以後，這“嗜好”就變本加厲瞭，常常在廁所裡一坐就是一小時，但這卻讓他養成瞭“便秘”的習慣，後來他發現大便帶血，還有口臭，到醫院一查是痔瘡。這完全是他自己一手造成的。後來我給他出主意，上廁所不能帶報紙。不
