【元宵的做法】
文章分類：生活養生
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明天就是元宵節瞭，傢傢戶戶都要吃元宵。眾所周知，元宵屬於高熱量高糖食物，吃太多會難以消化，給身體帶來傷害。在越來越註重健康的今天，如何健康地吃元宵？哪些人群不宜吃元宵？
元宵怎麼做
元宵怎麼做？食材準備：糯米粉200g，輔料豆沙餡適量。做法：準備成品豆沙餡，糯米面用溫水和好，剛剛能團起來，不能太濕。豆沙餡切個，然後揉成團。全部元宵粉揉成團，元宵先揉成團的圖。面按扁，把餡包起來，用虎口往裡慢慢團緊就行。用兩個手心搓，據專傢說搓的元宵帶感情因此好吃些。水燒開，下水煮，浮起來再煮一會就好啦。健康吃元宵6個註意事項不宜當早餐。元宵屬於高熱量、高糖分食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，人早起時胃腸道功能是最弱的，早餐吃元宵很容易消化不
