秋季防癌養腎怎樣做？也許這一物可以幫助你
文章分類：生活養生
你也會想看的：山藥壯陽的食療方法有哪些
秋季養生之道以滋養補胃部為主，當天氣越來越涼爽宜人時，人們的食欲比起夏天時也明顯好轉，無論吃的食物品種還是分量也都多瞭起來。但在經歷瞭漫長炎熱的夏天後，人的脾胃功能比較弱、津液不足，消化吸收功能一時跟不上，因此這時很容易出現消化道問題，如消化不良、胃脹、腹瀉等。秋季養生之道吃蓮子效果很好。
蓮子的營養價值
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。蓮子的營養價值1、防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌
