經常腰酸背痛說明你腎虛 需要這樣調理
文章分類：生活養生
你也會想看的：男人必吃的三大“壯陽菜”
常有人腰酸腎虛，按照中醫的觀點，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的臨床表現為：腰酸腿軟，口幹、煩躁 ，手心發熱 ，愛出汗等。如果有以上癥狀，一定要記得去醫院檢查，確認一下身體是不是腎陰虛，這樣利於針對癥狀采取相應的防治措施。
腎虛吃什麼
一、食療法選對瞭食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山藥等等都是不錯的選擇。不過滋補時，一定要註意因人而異，根據他的胃口，飲食習慣等等制定合理的膳食規律，循循漸進，這樣才能很快調理好。畢竟腎和胃差不多，要用來養的。二、按摩湧泉穴湧泉穴位於腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，如下圖。每天早晚各按一次，每次200-300下，直到發熱為止。長期這樣堅持，
