【春季容易失眠怎麼辦】
文章分類：生活養生
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失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易幹擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響。如自身適應能力差，就容易誘發失眠。
春季失眠怎麼辦
從中醫學上講，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。如果不註意情志調攝，情志不遂，肝氣抑鬱，肝失條達，氣鬱化火，上擾心神則出現不寐。早春易失眠還和“上火”有關，由於氣溫逐漸變暖，天氣幹燥，再加上很多人愛吃辛辣食物，人體內的“火氣”大，使得身體燥熱、神經過於興奮，從而導致睡眠不好。治失眠應使肝氣順暢因為早春失眠患者多為季節性失眠，治療上首重調理。目前治療失眠的西藥多是一些鎮
