【驚蟄後如何養生】
文章分類：生活養生
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3月5日是一年一度的驚蟄，驚蟄意為天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下的冬眠動物。這個時期雖然天氣轉暖，但是“倒春寒”不時襲來，而且是流行性感冒高發的季節，如何調整好身體機能，抵禦疾病，聽聽專傢的意見吧。
驚蟄後如何養生
推薦三湯能養生預防疾病1、止咳安神——百合杏仁粥春季生發，在辦公室內經常聽到“咳咳”的幹咳聲，晚上往往咳嗽更嚴重，影響休息和睡眠。建議可以喝點百合杏仁粥，百合具有補中益氣、溫肺止咳的功能，杏仁歸肺經、脾經，有祛痰、止咳、平喘的作用。2、幹燥上火——白菊花泡茶牙齦腫痛、便秘幹燥，不妨喝點花茶。花茶中以菊花為好，而在菊花中以白菊花為佳。在古書中就有記載：“甘菊，取白色者，其體輕，味微苦，性氣和平，至清之品。”泡沖白菊花茶，代替水來喝，可以起到疏散風熱，清熱解毒的作用。3、預防感冒
