【便秘的原因】
文章分類：生活養生
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現在越來越多的人受到便秘的困擾，你是否也時不時受到便秘的困擾呢？是否還在苦惱到底是哪些原因導致便秘的？接下來，小編就為大傢科普一下導致便秘的常見原因以及預防便秘的方法。
便秘的原因
為什麼會便秘1、飲食過於精細精細的食物是指缺乏纖維素的食物，如精制面粉、精制大米、牛奶等，這些食物中缺乏纖維素，就易導致結腸內不能形成足夠體積的糞便，不能按時構成足以刺激腸道產生蠕動的容量，腸道蠕動就會變得緩慢，進而導致糞便不能及時排出，糞便在體內存留過久變得幹硬，難以排出。2、飲水不足現代人有一個很大的特點就是一忙起來就會顧不上喝水，飲水不足會導致腸道內幹燥，腸內容物就不易排出。3、久坐不動白領一族都是一天超過8個小時總是坐在辦公室裡，缺少運動，運動過少會使得腸道的肌肉變得松弛，蠕動功能也會隨之減弱，不能及時促進糞便的排出。
