專傢稱：午睡可以提高人的免疫力 是真的嗎？
文章分類：生活養生
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社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過瞭一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。
午睡的好處
從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現一次睡眠節律，使人產生精神不振、昏昏欲睡的感覺。此時，身體需要進行短時間的調整，以消除疲勞，恢復體力，穩定神經系統功能的平衡。“午睡”是專傢最推薦的“健康生活習慣”，不僅能大幅提升免疫力，還能迅速解乏，讓心情
