【產後便秘的危害】
文章分類：生活養生
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產後幾乎所有的新媽媽都會出現便秘的情況，此外，新媽媽在剛生產後的這幾天飲食單調，這就減少瞭對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，進而造成便秘。
產後便秘怎麼辦
新媽媽在生完孩子後，一是應適當的下地進行活動，不能長時間臥床，二是在飲食上，要多喝水多喝湯，在食用肉蛋的同時，還有搭配一些新鮮的蔬菜和水果，飲食調養對產後便秘的恢復有很大的幫助，下面小編介紹幾款緩解產後便秘的食療方，可以來試試。黃瓜炒冬筍材料：凈冬筍200克，黃瓜100克，鹽、雞精、料酒、薑末、雞湯各適量。做法：1、冬筍洗凈，放入沸水鍋中煮5分鐘，撈出，沖涼，切成片，黃瓜洗凈，切片。2、油鍋置火上燒熱，煸香薑末，放入冬筍片略炒，再放入黃瓜片，倒入料酒，加鹽、雞精和雞湯，用大火翻炒幾下即可。營養功效：冬筍是一種營養價值豐富的美味蔬菜，質嫩味鮮，
