【亞健康如何預防】
文章分類：生活養生
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身體亞健康狀態的時候，你知道怎樣提升免疫力抵抗疾病嗎？不管是什麼原因所引起的亞健康狀態，最主要、最本質的原因就是因為人體自身免疫功能低下，隻要提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那日常要如何遠離亞健康？
亞健康如何預防
讓你擺脫亞健康的生活習慣1、全面均衡適量營養從小就知道每頓飯都要保證各種均衡營養。維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。豬肝含有豐富的維生素，平時飲食可以多食用。維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體就容易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，要盡量做到一日三餐全面均衡適量，之外還可以補充多種維生素片。
