【如何預防便秘】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【經期吃什麼好】
人們吃的東西越來越雜，加上生活不規律，所以很多人都有便秘的情況。下面，我們就來說說便秘應該如何處理：
治療便秘的方法
三個壞習慣讓便秘纏上你有些白領人士該排便的時候不排，總是忍著，結果在一次又一次放棄排便的過程中，大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地就沒有瞭便意。時間一長，就出現瞭便秘。因此，不論多忙，該“方便”時就要盡快“方便”。一些人總拿著書報或手機如廁，蹲下後慢慢翻、慢慢看，這也是非常不好的習慣，看似很愜意，殊不知，時間一長，就會給肛門造成不必要的壓迫，便秘也會悄悄找上門來。因此，上廁所時還是要有個利索勁，切不可“戀戰”。還有一些女性白領經常穿塑身衣，結果壓迫瞭調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候
