銀耳滋補療效好滋補過程要註意
文章分類：生活養生
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銀耳是人們日常生活中經常吃的一種營養品，銀耳由於它比較常見，價廉物美，而且有很多的滋補功效，所以深受人們的親睞。但是在吃銀耳的時候也會有一些飲食誤區會損害人體健康的。今天小編告訴大傢食用銀耳的幾大忌，趕緊來看看吧！
銀耳滋補療效好滋補過程要註意
1、銀耳性潤而膩，風寒咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食後有大便泄瀉者也不適宜。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。 2、選購時銀耳以幹燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質厚者為上品，顏色過白則常是經加工漂白的，色黃暗濁者則是儲存過久，均不宜選購。 3、銀耳在食用前一定要用冷水浸泡全部發起來)
