長期飲酒會導致高血壓 多練瑜伽能降壓

頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表現為持續性沉悶不適感，經常頭暈可妨礙思考，降低工作效率，註意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。那麼，日常有哪些不良習慣會誘發高血壓呢？預防高血壓有哪些妙招？下面我們不妨一起來看看吧。

導致高血壓的原因

日常哪些不良習慣要警惕高血壓？長期飲酒：長期飲酒，很容易給患者的健康帶來傷害，尤其是會導致血壓的升高，形成高血壓疾病。缺乏運動：研究表明，缺少運動的人，高血壓的發病率，比一般人的發病率要高一些。運動與高血壓等心血管疾病關系密切，缺乏運動是導致身體肥胖、胰島素抵抗、血脂紊亂、患高血壓和心臟疾病的重要因素。高血壓患者要留神哪些癥狀失眠：高血壓患者發病易造成失眠，表現的癥狀較為普遍，如睡眠質量低，入眠困難卻又早醒，愛做噩夢還