【瑜伽減肥的要點是什麼 瑜伽減肥的效果怎麼樣】

現在隨著瑜伽的普及與推廣，越來越多的人練習瑜伽，而初衷已不再是期盼於快速瘦身減肥，因為人們發現瑜伽更重要的效果在於內在調節，平衡身心、減壓靜心，它具不具備燃脂的效果呢?下面一起來看看吧!

瑜伽減肥的要點是什麼

　　內在調節：　　瑜伽的瘦身效果非外而來於內，它到底有沒有瘦身效果呢?其實這點是不用質疑的，如果沒有效果，瑜伽拿什麼來吸引那麼多年輕人、明星的眼球，隻不過瑜伽這種慢運動減肥機理主要是