教你2式瑜伽動作能豐胸
文章分類：生活養生
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小編推薦你做這兩式美體瑜伽動作，輕松豐胸美背之餘還能夠消除疲勞減輕壓力，每天堅持做這個兩個動作，絕對讓你前“凸”無限。
教你2式瑜伽動作能豐胸
想要豐胸、消除副乳、讓胸部有彈性，推薦做“祈禱上揚式”瑜伽。這個動作可以緊實胸大肌，讓胸形尖挺，防止胸部下垂，還可以緊實肱二頭肌、延展肱三頭肌，美化手臂肌肉線條喔! 祈禱上揚式瑜伽STEP BY STEP STEP1 雙腳自然盤放，雙手手掌跟手肘並攏貼合，吐氣預備。 STEP2 吸氣，手肘上提，帶動上半身往上方延展，頭往上抬，眼睛看斜上方，保持5到10次呼吸。 腰酸背痛是現在人的通病，不管是常久坐的上班族、常做傢事的傢庭主婦，或是常搬提太重物品的人，都會感到背部的不舒服，長時間下來還會造成氣血循環不良。貓式
