睡前運動10分鐘 強身又美體
文章分類：運動養生
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減肥的最佳狀態就是去除身體多餘的脂肪，並且擁有美好的肌肉線條，讓整個身體看上去纖細但結實。激烈的有氧運動的確是減肥的首選，但是我們更推崇拉筋練習，這時形成身體美好曲線的基本。
睡前運動
一天的工作，讓全身的肌肉緊繃，血液循環惡化。如果適當的進行拉筋練習，可以緩解僵硬的肌肉，促進血液及淋巴循環，消除浮腫，加快脂肪燃燒，重塑美好線條。每晚隻要10分鐘，就可以緩解一天的壓力，這就是我們“夜生活”所推崇的減肥關鍵。
