健身房禁止事項你知道幾件？

說到健身房的禁忌，除瞭酒後、飯後、空腹等情況時不能去健身房這些禁忌，要麼就是針對具體動作的，我們撇開這些，來談一談那些容易被我們忽視的禁忌。

健身房健身

動作的正確性是最重要的

很多健身者最癡迷的就是完成大重量過後的滿足感，但是很多人常常會因為過於在乎追求大重量地去完成一個動作而忽略瞭動作是否正確標準。但一定要完全正確標準地掌握一個動作過後，再循序漸進地增加負重。

浪費太多時間在手機上

很多人在完成瞭一組訓練後，立馬摸出手機，這是極其容易讓你分心的事情，而且會讓你忽略休息時間的長短，從而讓你的訓練效果大打折扣。

別讓健身過程太舒適

人們發明什麼都是為瞭讓我們的生活更加舒適，但