想要上天嗎？趕緊來練習空中瑜伽

最近妹子們都要上天啦！那些秀馬甲線、A4腰的都凹凸瞭，愛健身的妹子們最近迷上瞭“空中瑜伽”！“空中瑜伽”是什麼鬼？你還不知道現在女星都愛在空中健身麼？還不懂的妹子快看過來，小編帶你一起飛~

空中瑜伽

空中瑜伽是什麼？

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是一種利用繩索吊床Hammock)將自己吊在空中來完成“哈他瑜伽體式”的健身方法。哈他瑜伽也就是傳統瑜伽，最適合初學者，以練習姿勢和呼吸為主，是瑜伽體系中最實用的一個體系。空中瑜伽練習時，你可以感受到自身重量，進行加深體式的伸展、阻力和正位能力，推動有節奏的呼吸和開發身體潛能，具有高效的放松、療愈和瘦身效果，同時，也更具有趣味性和互動性！吊在空中的運動確實比在地上運動有趣多啦！空中瑜伽利用物理運動學，結合順重力、向心力、反重力三大