【氣功心法口訣】

健身氣功的步型步法，是構成健身氣功全部動作的重要組成部分，是支撐所有肢體動作的基礎。學練健身氣功從調身開始，就不能不對健身氣功的步型步法有一個正確的認識和把握。

一、常用步型的種類及應用

健身氣功的步型，是由雙腳雙腿共同構成，在保持身體重心相對穩定時的腳步形態。其基本要素有三，一是雙腳的方位、形態；二是雙腿的方位、形態；三是身體重心的位置以及與雙腿雙腳的關系。筆者根據自己的體會整理如下：1、步型的種類健身氣功八種站式普及功法十二段錦和導引養生功十二法坐式除外)中的步型主要有：並步、丁步、開立步、虛步、弓步、馬步、歇步、平衡步等八類。各類步型又依據功法動作變化，衍生出各具特色的20餘種步型。2、各種步型的要求及應用並步。這種步型