【久坐的危害】

運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難，今天小編就來介紹辦公室可以做的運動，讓你們遠離久坐的危害。

辦公室電腦族

辦公室裡長時間坐著的危害

1、心臟病長時間坐著，肌肉燃燒脂肪更少，血液流動的更加緩慢，使脂肪酸更容易堵塞於心臟。長時間坐著已經有高血壓、膽固醇提高有關，而且心血管疾病發生率會倍增。2、胰臟過度活動胰臟產生胰島素，這是一種激素，攜帶葡萄糖給細胞，做為能量之用。但細胞處在閒置的肌肉時，對於胰島素的反應不是那麼迅速，因此胰臟會產生愈來愈多的胰島素，這可能導致糖尿病及其它疾病。研究發現，隻要短短一天長時間的久坐，胰島素