“精、氣、神”三寶 看孫思邈的養生銘

　　陜西省耀縣孫傢塬，是唐代著名大醫藥學傢孫思邈的故鄉。孫思邈少年時因病學醫，博通經史百傢，著有不朽傳世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，在我國醫學史上占有重要地位，被後世尊為“藥王”。孫思邈不但醫術高明，而且養生有道，年逾百歲之上，是我國歷代醫藥學傢中的老壽星。在孫傢塬的藥王山上，後世立有一百多塊石碑，其中一方刻有孫思邈所著“養生銘”，是養生保健的至理名言。

　　中醫學把“精、氣、神”視為人生“三寶”，認為一個人要想健康長壽，必須“惜氣”、“安神”重視保養。所以，孫思邈在“養生銘”中首先提出不能“怒而傷氣”、“思慮傷神”，以免氣機紊亂，血脈失和，臟腑功能失調，而致百病雜生。孫思邈尤重視精神調養，認為一個人平時應保持平和、樂觀的心態，盡量避免不良精神刺激，勿使悲歡過極，以免出現“悲能傷肺”、“大喜傷心”的局面。