用跑步機慢跑的七大好處

用跑步機不僅可以減肥，還可以鍛煉身體，使身體機能更好的恢復。可是你知道嗎，用跑步機慢跑更是對我們身體有七大好處。

慢跑的七大好處：

1、腹部：鍛煉治療糖尿病

　　大腦會在人體進行和體力勞動的時候發出信息，消耗腹部的脂肪層。醫學研究證實：這也不失為降低患糖尿病癥風險的一種好辦法。因為脂肪細胞釋放的物質能幹擾胰島素的生產，所以經常從事體育鍛煉就成為瞭治療輕微II型糖尿病的“非處方藥”。

　　2、關節：跑步減輕關節負擔

　　關節軟骨的營養素不是來自血管，而是來自軟骨上層細胞所生成的關節滑液。慢跑之所以能供應膝蓋和髖骨關節充足的關節滑液，是因為人體每跑一步就促使軟骨“吮吸”關節滑液，然後又重新將之壓出。 此外，經常跑步有助於減輕大腿關節的負擔，原因在於增強的肌肉組織能更好地起到支撐關節的作用。