周末瞭 你還宅在傢裡嗎?該出去運動減肥啦！
文章分類：運動養生
你也會想看的：按摩這4個穴位 輕松養腎
現在的人們，由於久坐辦公室，很多人都缺乏運動，從而導致瞭肥胖。但每天都如此忙碌，好不容易盼到到瞭周末，卻又糾結什麼樣的運動既有趣味又能放松身心，又有利於減肥呢？下面小編就推薦幾個最適合周末減肥的戶外活動！
1、登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果周末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。周末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。
