看瞭這個 快快開始步行吧！

　　走路被公認為是世界上最好的運動。隨著代步工具的發展，越來越多的人都喜歡坐車，很少人經常走路瞭。小編今天在這裡提醒各位走路有許多餓好處，希望大傢在平時能走路的時候盡量走路。

　　1.增加記憶力

　　隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強瞭。

　　2.打開經絡

　　長期坐在辦公室，沒註意身體，經絡僵硬瞭，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。

　　3.疏通脈搏

　　經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放松瞭。

　　4.身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢瞭，身心就自由瞭。這方面與步禪有關系。