趙默笙教你煲養胃粥 女性必看!

　　最近火的一塌糊塗的電視劇《何以笙簫默》不僅好看，還教你如何抓住男人心。何以琛工作繁忙，常常不按時吃飯，最終引起胃病住院。趙默笙為他每日煲養胃粥，最終不治而愈。何以琛收獲的不僅僅是健康的身體，還收獲瞭美好的愛情。閨蜜們，你們註意瞭!要拴住男人的心，來和我一起煲養胃粥哦!

　　趙默笙的養生粥譜

　　1.早晚養胃粥

　　粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水浸泡、去芯，粳米洗凈，大棗洗凈。將三種食材同時入鍋，加入適量清水煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。

　　功效：它可以養胃健脾，還可以防治缺鐵性貧血。

　　2.百合銀耳粳米粥

　　銀耳5克，先用水泡漲，新鮮百合60克，粳米100克。將食材一起放入鍋中，加入適量水同煮成粥。