健康標志之一——腹肌

　　擁有好的腹肌，不僅僅是為瞭美，更是為瞭健康。腹肌對我們來說是很重要的肌肉，能幫助我們筆直地站立，保證我們背部的健康，並且影響著我們身體運動的方式。們知道，強壯的腹肌和健康的背部肌肉對我們的日常活動來說十分的重要。不論是伏案桌前，還是外出散步，甚至生活中的一舉一動都離不開腹肌。腰腹力量好與否，也是制約運動能力的關鍵因素之一。

　　缺乏鍛煉以及上瞭年紀的人，都會有腹壁松弛的現象。這雖然不是一種疾病，卻是許多疾病的誘因。

　　由於腹肌無力，腹部向前隆起，身體重心會前移。為瞭適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，易引起勞損，產生“功能性腰痛”。腹壁松弛的人往往腹部脂肪堆積過多，使血液循環負擔加重，腹腔較易淤血，影響消化吸收功能，引起消化不良。還有些人因為排便時腹肌無力收縮，造成便秘。